◆評論員 王豐
3月21日是世界睡眠日。今年睡眠日的主題是“健康睡眠 人人共享”。
在現(xiàn)實生活中，有的人會遭遇失眠或者睡眠質量不高的折磨。躺在床上輾轉反側，看著天花板一遍又一遍數(shù)羊。
睡眠出現(xiàn)問題應引起足夠的重視，并及早干預。改善睡眠質量，除了藥物治療之外，“食療”也不乏是一種輔助睡眠的好方法。
眾所周知，堅果中鎂含量較多，可促進褪黑激素的分泌及釋放，有助于改善睡眠質量。據(jù)國家專業(yè)部門檢測，內蒙古呼倫貝爾扎蘭屯榛子含有豐富的蛋白質、多種礦物質和維生素，經常食用有養(yǎng)顏健腦的功效。含有大量的鎂元素，100克榛子中鎂含量502毫克，能夠令人肌肉放松下來。
地處大興安嶺東麓的扎蘭屯市非常重視對生態(tài)的保護和建設，現(xiàn)有林地面積46.7萬公頃，森林覆蓋率達67%，是一座巨大的天然“綠色寶庫”，出產的榛子皮薄仁大。
扎蘭屯榛子是扎蘭屯市林果業(yè)品牌，種植歷史悠久。同時榛子采集業(yè)也是扎蘭屯市較早開發(fā)的產業(yè)，境內分布3.3萬公頃榛子林，盛產大量平榛，是內蒙古乃至中國重要的榛子生產基地。
榛子是林下產品中經濟價值較高的一種野生資源，隨著市場經濟的發(fā)展，扎蘭屯市委、市政府因地制宜，把發(fā)展榛林經濟作為林業(yè)產業(yè)開發(fā)的戰(zhàn)略重點之一，結合林權改革，出臺了《淺山區(qū)次生林分戶承包管護管理辦法》，調動了農民承包山林的積極性，榛子林得到了很好的保護與發(fā)展。
榛子營養(yǎng)價值較高，用途較廣。生食或炒食，清脆可口，香氣濃郁，是受人們喜愛的小食品。榛子通身都是寶，榛仁可做糕點餡，果殼可制活性炭，榛皮及葉含鞣質，可提取烤膠，葉子可做飼料，根條可作紡織品。
2010年，“扎蘭屯榛子”實施農產品地理標志登記保護，“扎蘭屯榛子”入選2019年第四批全國名特優(yōu)新農產品名錄。
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